Jour 1 :

Présentation du déroulement de la formation,

Prise de contact: formatrice - participants,

Identification des besoins et des attentes

Technique de respiration, centrage

Exercices fondation du groupe, alternance soi/groupe,

Développement de différentes interactions et positions dans le groupe,

Jeux de rôles: leader / suiveur

Jour 2 :

Temps d’échange

Exercices expression corporelle : prise de confiance, affirmation de soi, assurance, communication non verbale, écoute, présence et engagement.

Jour 3:

Temps d’échange

Technique de méditation, centrage et respiration

Exercices cartes des forces et valeurs

Exercices expression corporelle : lien corps-mental-esprit, affirmation de soi, assurance, prise de confiance, écoute, présence et engagement

Jour 4 :

Intelligence collective en sous groupe : analyse et réflexion sur tous les éléments vus lors des 3 premiers jours

Techniques de méditation, centrage, respiration

Exercices expression corporelle : créativité, audace, engagement, originalité dans le groupe

Jour 5 :

Expression corporelle : approfondissement des éléments travaillés durant les 4 jours d’ateliers

Technique de visualisation

Lecture de la fiche mémo